Ik ben Yo.

Even iets over mezelf: Op mijn 16de begon ik met sporten op een sportschool en dan voornamelijk met krachttrainen en fitness. Onder begeleiding deed ik aan schema's van o.a. piramidetrainingen met om de 6 weken een ander schema. Daarna heb ik eigenlijk een hele poos niks meer gedaan.

Van 2004 tot 2010 ben ik heel enthousiast lessen gaan volgen zoals spinning en bodypump. En in 2010 maakte ik kennis met het HIIT principe, korte intervaltrainingen van 20 tot 40 minuten, die bovendien ook nog eens heel effectief zijn.

Drie tot vier  keer in de week zo'n workout bleek nog eens veel effectiever dan dagelijks mijn ding doen in de sportschool, sowieso een stuk afwisselender.

Na mijn cursus "Bootcamptrainer" werd ik nog enthousiaster en wil ik meer mensen kennis laten maken met dit soort trainingen. 

En dan vooral in de buitenlucht, eigenlijk een soort "buiten spelen".